[...] mówiecie to jest ona brdzo stara{mialem z nia kontakt nie bezposredni w walce ale od tej drugiej strony ajko instruktor}.I ma wielkie tradycje...Jesli chodzie o walke to tak jak kaza szkoła musie miec swoich wychowanków ale kilkudzisiecioletnich =czyli an chłopski rozum trza tam długo uczeszczac... Aler jesli chodzie o wnetrze wojownika to [...]
W dowolne miesnie tak dlugo jak zmiesci sie w nich igla ktora wbijesz. Ja osobisci wstrzykuje sobie w barki, ale inni moga sobie wstrzykiwac w inne miesnie jak np. posladki lub uda. Jesli chodzi o czestosc zastrzykow, to mozesz albo raz w tygodniu lub dwa razy jesli chodzi o onenthate. Dwa razy ze wzgledu na to, ze utrzymuje sie lepiej staly [...]
Kupiłem sobie już l-glutamine olimpu i chciał bym kupić białko ostrowi serwatkowe 80% tylko ile dziennie brać gramów no bo jak będę brał po 2g/1kg masy to na długo mi nie starczy. A podobno tylko 30g się przyswaja przy jednej dawce. To nawet nie będę miał możliwości żeby 6 razy dziennie je przyjmować.
juz jak dopiero co wbilem enana i syntetyczny tesc caly czas krazy? czy masz na mysli to ze prop ze juz ze mnie wyparowal a enan sie bedzie dlugo wkrecal
Gochan ,podobno ćwiczysz na łks?Możliwe że sie znamy bo ja tez dlugo dosc cwiczylem u dobrodzieja.Jak można sie z toba skontaktowac?moj gg 1630154 BJJ,Zapasy,Kickboxing!!!!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Byłeś u zwykłego lekarza czy jakiegoś specjalisty? Ja miałem ten sam problem poszedłem do specjalisty, stwierdził, że to przeciążenie i zapalenie, stosowałem maść przeciw zapalną, zrobiłem tydzien przerwy ale pokazał mi też specjalne ćwiczenia które mam robić przed niektórymi ćwiczeniami żeby zabezpieczyć ten bark, lekki ból czasem odczuwam ale [...]
Suplementacja CLA jest dość droga... A żeby były jakieś efekty, trzeba je brać dość długo (a właściwie to stale: po miesiącu- dwóch nie zauważysz nic) a i dawki powinny być większe niż zalecane. Nie traktuj CLA jak spalacza. Dobry spalacz da Ci efekty dużo szybciej (a i taniej w ogólnym rozrachunku). Koszty suplementacji CLA przy dobrych dawkach [...]
[...] mi forma biegowa co prawda nic się nie poprawiła,ale nie spodziewałem się poprawy po treningu maximum 3 x w tyg.jestem zadowolony z pływania bo tu w porównaniu do treningów jakie robiłem,a tymi co teraz "robię"-czyli brakiem.(ciesze się jak uda mi się pływać raz w tygodniu)myślałem,że bedzie klęska, ale nawet utrzymuję czas na [...]
[...] (późno wieczorem) idę na saunę gdzie wypocę 1,5 kg (nie dość, że się nie przemęczam to jeszcze się relaksuje), po saunie wypije kilka łyczków i spać. Tuż przed ważeniem jakiś batonik i sprawdzam wagę jak brakuje te 0,5 kg to grubo się ubieram i wypacam :) naringu co do Twojego żarcia wyrzuć schabowy, ziemniaki i przede wszystkim PIECZYWO, to [...]
Kurnia . Takich staroci to nawet nikt z moich kolegow nie ma (mowie o tych co rozprowadzaja nowe filmy i gry , czyli takich jak ja ) "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
[...] róznica w sierpach w kicku i w boksie (moim zdaniem nie), ale sierp w boksie prawidłowo bije się z kciukiem skierowanym "na czoło", wyjasniam mozliwie najprosciej: jak próbujemy bić prawy sierp i zwijamy dłoń w pięść to z kciuka i zwiniętych palców robi sie taki "ślimak", przy prawidłowym ciosie pieśc jest poziomo i tego [...]
Ciekawe o kogo chodzi;-) Pewnie Ronnie Coleman};-) a tak juz calkiem powaznie to moglby ktos kto dlugo bije inse wypowiedziec sie na temat pogarszania wzroku przez ten srodek? Jak to jest w praktyce? Czy gdyby np stosowac czasami po treningu z 5jednostek to istnieje REALNE ryzyko uszkodzenia wzroku? Mowa o malych dawkach nie stosowanych czesto [...]
[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•
"Mam nadzieje ze Fedor wygra :) ... " masz stary poczucie humoru :).. ja mam nadzieje ze nie bede sie tak dlugo nudzil czekajac na zakonczenie, jak na poprzedniej walce Fedora :P
[...] po poł godzinie po treningu to organizm odrazu je wchłonął i byłem dalej głodny i tak samo miałem przy następnym posiłku więc może i metabolizm potkreca. Mam pytanie jak mozna połaczyc ten hiit ze zwykłymi aerobami ? Hiit bede wykonywał 3 razy w tygodniu i 3 razy chciałbym wykonywać zwykłe aeroby ale z modyfikacjami bo juz tak zwyczajnie [...]
[...] dokładnie o hiicie a długo niemoge czekać ze śniadaniem bo trzeba do szkoły smigac, to bedzie trzeba pozostac przy klasycnym bieganiu o 5 rano .To jeszce jedno pytanie jak jest z tą intensywnoscia podczas biegania czy trzeba zwiekszać ciągle czas ich trwania bo organizm sie przyzwyczaja do nich i traci coraz mniej kalorii czy utrzymywac ten [...]
jak najbardziej Po pierwsze -jedzenie w pośpiechu skutkuje nieodpowiednim przygotowaniem porcji pokarmu w jamie ustnej. Otóż jedzenie nie zostaje odpowiednio rozdrobnione, co sprawia, że do żołądka pokarm trafia w dużych kawałkach i jest długo trawiony. Do tego przy szybkim połykaniu pokarm może być nieodpowiednio nawilżony śliną, przez co zawiera [...]
...już chyba Night robił eksperymant, nie wiem czy do końca wypadł on tak jak się większość spodziewała... jakbym miał dorzucić swoje zdanie to myślę, ze jeśli nawet pewne efekty są to będą one zbyt doraźne, po prostu po porzuce niu tego rodzaju treningu, a oczywiste jest, że długo tym nie można trenować, po prostu nastąpi zanik tego co się [...]
Jaka kreatyne brać i czy wogóle jest sens
